焼きだしはんぺん

テーマ 病院事業所学校・幼稚園
ジャンル 和食
季節

はんぺんを揚げ出し豆腐風に調理しました。焼き色をつけたはんぺんにだしが染み込み、塩分はひかえめでもうまみがプラスされて美味しいです。食感も柔らかく、噛む力が弱い方にもお勧めです。

  • 8

  • 63kcal

  • 4.0g

  • 0.8g

※エネルギー・たんぱく質塩分は1人分の値です。

材料(2人分)

はんぺん2枚
すりおろし大根20g
めんつゆ
(ストレート)
25ml
小葱少々
すりおろし生姜少々
作り方
  • はんぺんを4等分に切り、トースターで約5分こんがり焼く。

  • 鍋にめんつゆを入れて温める。

  • 焼きあがったはんぺんを器に盛り、すりおろし大根を添えて、2のめんつゆをかけ、小葱、生姜を添える。

栄養ポイント

揚げ出し豆腐のように揚げないので低脂肪です。

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