テーマ | : | 病院事業所学校・幼稚園 |
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ジャンル | : | 和食 |
季節 | : | 冬 |
はんぺんを揚げ出し豆腐風に調理しました。焼き色をつけたはんぺんにだしが染み込み、塩分はひかえめでもうまみがプラスされて美味しいです。食感も柔らかく、噛む力が弱い方にもお勧めです。
8分
63kcal
4.0g
0.8g
※エネルギー・たんぱく質塩分は1人分の値です。
はんぺん | 2枚 |
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すりおろし大根 | 20g |
めんつゆ (ストレート) | 25ml |
小葱 | 少々 |
すりおろし生姜 | 少々 |
はんぺんを4等分に切り、トースターで約5分こんがり焼く。
鍋にめんつゆを入れて温める。
焼きあがったはんぺんを器に盛り、すりおろし大根を添えて、2のめんつゆをかけ、小葱、生姜を添える。
揚げ出し豆腐のように揚げないので低脂肪です。