かにかまとケールの和風ピザ

テーマ レストラン居酒屋カフェ
ジャンル 洋食
季節

「かにかまちらし」とケール、コーンを彩りよくのせました。
赤・緑・黄色の彩りが見た目にも華やかで、まんべんなく栄養も補えてヘルシーです。
女性や健康志向の方、パーティーシーンにもオススメです。

  • 10

  • 148kcal

  • 7.0g

  • 1.1g

※エネルギー・たんぱく質塩分は1人分の値です。

材料(4人分)

ピザ生地1枚(20cm×20cm)
ホワイトソース50g
かにかまちらし30g
カットケール15g
ホールコーン10g
ピザ用チーズ60g
作り方
  • オーブンを250℃に温めておく。

  • ピザ生地にホワイトソースをぬり、かにかまちらし、カットケール、コーンを全体に広げてのせる。

  • ピザ用チーズをのせたら、オーブンで約8分こんがり焼き色がつくまで焼く。

栄養ポイント

かにかまちらしや、カットケール、コーンと具沢山のピザなので、栄養成分をまんべんなく摂ることができます。

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