かにかまとケールの和風ピザ
- テーマ
-
- ジャンル
-
- 季節
-
-
「かにかまちらし」とケール、コーンを彩りよくのせました。
赤・緑・黄色の彩りが見た目にも華やかで、まんべんなく栄養も補えてヘルシーです。
女性や健康志向の方、パーティーシーンにもオススメです。
調理時間 : 10分
エネルギー 148kcal / たんぱく質 7.0g / 塩分 1.1g
※エネルギー・たんぱく質・塩分は1人分の値です。材料（4人分）
ピザ生地 1枚（20cm×20cm） ホワイトソース 50g かにかまちらし 30g カットケール 15g ホールコーン 10g ピザ用チーズ 60g
-
- 1.
- オーブンを250℃に温めておく。
-
- 2.
- ピザ生地にホワイトソースをぬり、かにかまちらし、カットケール、コーンを全体に広げてのせる。
-
- 3.
- ピザ用チーズをのせたら、オーブンで約8分こんがり焼き色がつくまで焼く。
栄養POINT
かにかまちらしや、カットケール、コーンと具沢山のピザなので、栄養成分をまんべんなく摂ることができます。
