プチはんぺんプレーンのバターソテー
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炒めるだけで簡単にできるバターソテー。コーンと枝豆を加えて、彩りよく仕上げました。そのまま使用できる「プチはんぺんプレーン」は、給食などの大量調理にも便利でおすすめです。
調理時間 : 5分
エネルギー 94kcal / たんぱく質 4.9g / 塩分 0.6g
※エネルギー・たんぱく質・塩分は1人分の値です。材料（2人分）
プチはんぺんプレーン 25g コーン(缶詰) 50g むき枝豆(冷凍) 50g バター 5g 塩 少々 こしょう 少々
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- 1.
- 中火で熱したフライパンにバターを入れて溶かし、プチはんぺんプレーン、コーン、むき枝豆を加えて炒める。
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- 2.
- 塩、こしょうで味を調える。
栄養POINT
むき枝豆を使い、たんぱく質や不足しがちな食物繊維、カルシウム、鉄分などを補うことができる一品です。その他、代謝を助けるビタミンB群なども摂ることができます。
