豆乳ポテトサラダ

テーマ 事業所学校・幼稚園レストランカフェ惣菜・弁当
ジャンル 洋食
季節

ポテトサラダを豆乳でアレンジしてみませんか?マヨネーズを使わず、豆乳ドレッシングで様々な味が楽しめます。オイルを使わないのでとてもヘルシー。健康を気にされる方や、さっぱり食べたい方にオススメです。

※は1人分の値です。

材料(2人分)

じゃがいも2個
きゅうり1/2本
玉ねぎ1/4個
かにかまちらし50g
豆乳大さじ2
塩・こしょう少々
~豆乳ドレッシング~
A豆乳チーズドレッシング
 豆乳1/2カップ
 酢大さじ2
 粉チーズ大さじ3
 塩小さじ1/2
B豆乳バジルソースドレッシング
 豆乳1/2カップ
 酢大さじ2
 バジルソース小さじ1
 塩小さじ1/2
C豆乳ラー油ドレッシング
 豆乳1/2カップ
 酢大さじ2
 食べるラー油小さじ1
 塩小さじ1/2
作り方
  • じゃがいもは皮をむき、レンジで温める。きゅうりは輪切りにし、塩でもんでおく。玉ねぎはスライスし、水に浸けておく。

  • 1のじゃがいも、きゅうり、玉ねぎを混ぜ合わせ、かにかまちらし、豆腐のできる豆乳を混ぜて塩、こしょうで味付けする。

  • 豆乳ドレッシングA、B、Cをそれぞれ混ぜる。

  • 2の豆乳ポテトサラダにお好みの豆乳ドレッシングをかけて完成。

ワンポイント
アドバイス

・豆乳は酸味と組み合わせることで凝固するので、オイルを使わずに簡単にドレッシングが作れます。
・彩りの「かにかまちらし」はカットする手間が省けて便利です。

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