しらすおろし 塩ポン酢かけ
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さっぱりとした味わいで、幅広いメニューと合わせて美味しくお召し上がりいただける一品。「鬼おろし」の使用で大根をおろす手間が省けるので、大量調理にも便利です。
調理時間 : 1分
エネルギー 11kcal / たんぱく質 0.9g / 塩分 0.4g
※エネルギー・たんぱく質・塩分は1人分の値です。材料（1人分）
鬼おろし 30g しらす 3g 塩ポン酢 小さじ1/2 シソの葉 1枚
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- 1.
- 器にシソの葉を敷き、鬼おろし、しらすを盛り付ける。
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- 2.
- 塩ポン酢をかけていただく。
栄養POINT
鬼おろし、しらす、シソの葉と、シンプルな食材を使うため、低カロリーな一品です。また、カルシウムや食物繊維などの栄養素を摂ることができます。
