パプリカとプチ絹厚揚げの白だし和え
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様々なおかずと合う、白だし和え。カット不要な「プチ絹厚揚げ」を使用すれば、簡単にボリュームアップすることができて便利です。さっぱりとした味付けなので、食欲がわかない日にも、美味しくお召し上がりいただけます。
調理時間 : 15分
エネルギー 25kcal / たんぱく質 1.0g / 塩分 0.3g
※エネルギー・たんぱく質・塩分は1人分の値です。材料（2人分）
赤パプリカ 1/3個(50g) 黄パプリカ 1/3個(50g) プチ絹厚揚げ 15g 白だし 小さじ1 鰹節 0.5g
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- 1.
- 赤パプリカ、黄パプリカはグリル、またはトースターなどで黒くなるまで焼き、冷水に取り出して皮をむき、一口大に切る。
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- 2.
- ボウルに赤パプリカ、黄パプリカ、プチ絹厚揚げ、白だし、鰹節を入れて和える。
栄養POINT
パプリカをメインに使用しており、ビタミンCを豊富に補うことができる一品です。お肌のハリツヤが気になる方、日々ストレスのかかるころが多い方にもおすすめの一品です。
