お子様に人気のマヨソース和えを、はんぺんとかにかまでお手軽に。かにかまの旨味と風味がおいしく、衣をつけることで食べ応えも増すので、満足感たっぷりの一品です。
調理時間 : 20分
エネルギー 275kcal
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たんぱく質 6.3g
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塩分 1.7g
※エネルギー・たんぱく質・塩分は1人分の値です。
はんぺん60g | 2枚 |
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ミニかにかまちらしS | 25g |
片栗粉 | 小さじ2 |
A | |
薄力粉 | 大さじ2 |
水 | 大さじ2 |
B | |
マヨネーズ | 大さじ2 |
ケチャップ | 小さじ1/2 |
砂糖 | 小さじ1/2 |
酢 | 小さじ1/4 |
マスタード | 少々 |
ごま油 | 適量 |
主にタンパク質を補う一品です。えびと比べて柔らかく、ふわふわとした食感なので、噛む力が弱ってきた方にもおすすめです。また、エネルギー補給にも役立ちます。