なめこおろし

テーマ 居酒屋
ジャンル 和食
季節

材料を合わせるだけで簡単に作れる副菜です。大根おろしのさっぱりとした味わいが、箸休めにちょうどよく、様々なメニューと合う便利な一品です。

  • 3

  • 18kcal

  • 0.4g

  • 0.3g

※エネルギー・たんぱく質塩分は1人分の値です。

材料(2人分)

大根おろし
(汁気を切る)
60g
国産水煮なめこ20g
A
 白だし小さじ1
 みりん小さじ1
しその葉2枚
作り方
  • Aの材料をボウルなどに入れて合わせる。

  • しその葉は千切りにする。

  • 器に大根おろしを盛り、1をのせ、しその葉を添える。

ワンポイント
アドバイス

すりおろし済みの大根おろしを使用することで、すりおろす手間を省くことができ、簡単に作ることができます。

栄養ポイント

大根おろしとなめこがメイン食材のため、食物繊維やビタミンCなどを補います。また、低脂肪、低カロリー。脂質が多い食事に組み合わせることで食事バランスが整います。

このレシピで使った商品